经济管理学院开展“释放压力，拥抱阳光”心理团体辅导活动-亚博188网站

江职新闻网讯 6月19日，经济管理学院在笃学楼110举办了一场以“释放压力，拥抱阳光”为主题的心理团体辅导活动，有45名学生报名参加了本次活动。

活动伊始，主持人详细解说了压力的来源以及如何缓解压力的多种技巧，通过介绍深呼吸、冥想、规律运动和合理安排时间等有效的减压方法，帮助学生们找到适合自己的减压方式。随后的团队游戏共分为三个环节，第一个环节是“抓逃手指”游戏，不仅考验了同学们的反应速度，也让大家在互动中增进了彼此的了解和默契。第二个环节是“大风吹小风吹台风吹”游戏，通过趣味性和竞争性相结合，让同学们在欢笑中释放了积攒已久的压力。最后的“压力探源”游戏则引导学生们通过交流和讨论，分享自己面对压力时的经历和感受，大家在互相倾听中获得了共鸣和支持。

在团队游戏之后，主持人总结活动时指出，正确看待压力是保持心理健康的重要一环。在日常生活中，我们应该学会将压力转化为动力，在面对挑战时保持积极的心态；注意自我关爱，定期进行心理调节，避免长时间处于高压状态。

本次活动旨在通过丰富多彩的形式，帮助学生释放内心的压力，增强自我调适能力，以更加积极的心态面对学习和生活，同时经济管理学院将继续关注大学生的心理健康情况，积极开展更多有益于学生心理健康的活动。